女生自用智能穿戴设备真实体验分享，到底实不实用？

哎呀，是不是每次看到那些博主手上戴着的、时尚又科技的智能手表或者手环，心里都在打鼓：这东西到底实不实用啊？是真有用还是就是个“美丽废物”？作为一个换了三四款、从手环戴到智能手表的普通女生，今天就跟大家掏心窝子聊聊我的真实感受，绝对不扯那些官方参数，就说人话！话说回来，这就像研究“新手如何快速涨粉”一样，光看教程没用，自己上手试过才知道坑在哪，甜头在哪。
我先说结论吧：它就像你的一个“数字闺蜜”，有用没用，完全取决于你俩“脾气”合不合，以及你指望她帮你干啥。​ 你要是指望它帮你写方案、做PPT，那肯定没戏；但你要是在别的地方，它能帮上大忙。

最开始我买，纯粹是因为好看。真的，第一块是某米手环，那个腕带颜色多啊，配衣服方便。那时候觉得，能看个时间、记录下步数，偶尔测测心率，就够了。但用着用着，想法就变了。
我最依赖的几个功能，可能和你想的不一样：

1. 找手机！找手机！找手机！​ 🆘 这个功能我必须放在第一个说。对我这种随手乱放手机、家里永远开着静音的人来说，手表上那个“查找手机”的按钮，简直是救命稻草。实用程度爆表，每个月都得用上好几次。
2. 睡眠监测，让我更了解自己。​ 以前总觉得自己睡够了，但白天还是困。用手环一测，发现深度睡眠时间短得可怜，而且入睡时间特别晚。数据摆在那儿，你就有了调整的动力。现在我会刻意在睡前一小时不看手机，虽然不能完全依赖数据，但它是个很好的提醒。
3. 消息提醒和免打扰的平衡。​ 开会、或者专心做事的时候，手机屏幕一亮就容易分心。手表震动一下，抬腕一看，如果是急事就回，如果是群消息、广告，直接忽略。这样既不会错过重要电话，又保护了自己的注意力。这个体验，一旦习惯就回不去了。
4. 运动记录，不是为了攀比，是为了“看见”。​ 我不是什么健身狂魔，但散步、偶尔跳跳绳总有的。看着App里每周的运动圆环闭合，有种莫名的成就感。它不会逼你，但会默默给你一个“鼓励”，告诉你这周没白过。
5. 女性健康追踪。​ 这个后来买的进阶款手表才有。它会结合心率、体温等数据来预测经期和易孕期，对经期不太准的姐妹来说，是个很有用的参考，至少能提前做准备，不至于突然尴尬。

那是不是所有都好呢？当然不是！糟心的地方也不少。
让我有时候想把它摘下来的瞬间：

• 最烦人的：充电！​ 特别是那些需要一天一充的智能手表。有时候忘了，第二天出门就没得戴，或者电量焦虑。后来我换成了号称两周续航的型号，幸福感才真的上来。所以，续航绝对是实用性的基石，续航差，再多功能都打折扣。
• 数据焦虑。​ 有一阵子我老盯着睡眠分数看，分数低了就心情不好。后来想开了，设备是服务我的，不是评判我的。这些数据只是个参考工具，别被它PUA了。

  

• 有些功能就是“花瓶”。​ 比如用手表回复微信（除非是固定短语），太难用了；或者那些花里胡哨的App，装了你也不会打开。功能不在多，在于精和常用。

说到这儿，肯定有姐妹问：“市面上那么多，我怎么选啊？手环和手表有啥区别？” 咱们列个简单粗暴的对比吧，你就懂了。