产后42天开始用凯格尔修复器，一般需要几个疗程才能改善漏尿

哎，姐妹们，你们有没有这种尴尬？生完娃后，打个喷嚏、笑大声点，就…漏了？😥 我懂，真的太懂了！尤其是产后42天复查，医生一句“盆底肌松弛”，心里那个凉啊…然后就开始琢磨用凯格尔修复器。但问题来了：这玩意儿到底要用几个疗程才能告别漏尿啊？今天咱们就敞开了唠唠！
先说说黄金期这事儿，产后42天到6个月可是恢复的黄金期。为啥是42天开始？因为这时候身体基本恢复了，恶露也干净了，正好去医院评估一下盆底肌损伤程度。轻度漏尿的话，医生一般会建议在家做康复，比如用凯格尔修复器。
一个疗程是多久？​ 这事儿得看你的修复器是哪种类型了。像单纯的凯格尔运动，6-8周算一个疗程。如果是生物反馈或者电刺激治疗，可能就需要连续进行10-20次，每周做个2-3次。轻度的盆底肌损伤，一般4-8次生物反馈训练后可能就有改善。但要是损伤重点，可能就得15-20次，或者更久。
见效时间表，这个大概是大家最关心的：

• 2-4周：你可能开始找到盆底肌发力的感觉了，不像一开始那么懵。
• 4-6周：轻度漏尿的情况，这时候可能会感觉到一些改善。
• 2-3个疗程（大约3个月左右）：对于轻度的产后漏尿，如果方法得当并且坚持得好，很多人在这个时间段能看到比较明显的改善。一个疗程（比如6-8周）后症状会有一定改善，但要效果更稳定明显，可能需要坚持3个月。
• 更长时间：如果漏尿情况比较严重，或者盆底肌损伤比较厉害，那需要的时间就更长了，可能得做完一两个疗程后休息一段时间，再根据医生建议进行后续治疗。

对了，不同修复方法周期也不一样，这个表你看一眼就明白了：