男人同房后身体有哪些变化

有没有哥们儿完事儿后，感觉身体被掏空，腰酸背痛得像搬了一晚上砖？😩 或者心里嘀咕：这短暂的快乐之后，身体到底经历了啥？其实啊，同房后的身体就像刚跑完一场短跑，各个零件都在进行“战后修复”，云哥今天就跟大伙儿唠明白，让你对自己的身体了如指掌！

► 身体到底发生了啥变化？为啥会累？

同房其实算是个中等强度的体力活，心率会加快、血压会升高，全身肌肉也跟着紧张和放松，这一套下来能量消耗可不小，跟你快步走或者慢跑一阵子的消耗差不多。肌肉活动后会产生乳酸之类的代谢产物，要是骨盆周围和腰部、腿部的肌肉参与多了，事后感觉酸软乏力，那太正常了，多半休息休息就能缓过来。
而且兄弟们不知道注意到没，完事儿后常常会想上厕所，甚至有点尿频尿急的感觉？这主要是因为过程中尿道受到刺激，局部会短暂充血，一般几小时内自己就能好。另外一个关键点就是“不应期”，在这段时间里再怎么刺激也难再勃起，这个阶段长短因人而异，有的几分钟，有的可能得几小时，体质好的哥们儿恢复就是快。

男人同房后身体有哪些变化

► 哪些不舒服要警惕？怎么做恢复快？

有些感觉如果持续不退或者特别明显，那就得留个心眼了。比如排尿时尿道有灼热感、疼痛，或者总觉得尿不尽，这有可能本身就有尿道炎、前列腺炎等泌尿系统炎症，同房让炎症加重了。还有像阴茎局部出现疼痛、肿胀，这可能是因为方式不太对，造成了一点损伤。要是第二天还觉得倦怠乏力、腰酸腿软、气短懒言，影响到白天干活了，那可能就是有点过度了。
恢复速度跟个人生活习惯关系很大，平时有规律运动习惯的兄弟，身体适应能力强，恢复起来就比长期不运动的要快得多 。云哥觉得，完事后最好安静躺会儿，喝杯温水补充水分，帮助身体循环恢复。避免马上冲凉水澡或者喝刺激性饮料，给身体一个平稳的过渡期。

► 如果不注意，可能会怎样？

要是本身有心血管方面的问题，比如高血压、高血脂，同房时血压波动、心脏负担加重，事后可能会出现胸闷、乏力等不适，这类情况需要高度重视。另外，如果本身有前列腺炎，同房会加重局部充血，可能引起下腹部、会阴部不适，甚至放射到全身。
别以为年轻就能可劲儿造，不注意卫生或者频率太高，也可能出现病理性不适；中老年哥们儿更得关注基础病，比如有前列腺增生的话，同房后排尿不适可能更明显。还有兄弟总怀疑自己“体虚”，一两个月才一次事后也觉得虚，这可能是焦虑、抑郁状态的表现，不一定是真的过度。