阴茎怎么样测量才标准？医生图解3步正确方法，一看就会

你是不是也曾经偷偷量过，但心里总犯嘀咕：我这样量，到底准不准？是从哪里开始算？疲软时候量还是勃起时候量？最后得出的那个数字，又到底意味着什么？
别觉得不好意思，这事儿太正常了。十个男的里头，可能有八个都自己悄悄琢磨过。但问题就在于，很多人量的方法其实不对，要么起点找错了，要么尺子没用对，结果自己吓自己，平白添了不少焦虑。今天，咱们就抛开那些扭扭捏捏，像研究一个普通身体部位一样，把这事儿彻底搞明白。我结合了泌尿科医生常说的标准方法，总结出一个“一看就会”的3步法，保证你听完就清楚。

第一步：准备工作，别小看这些细节
磨刀不误砍柴工，量之前，准备工作做得好，结果才靠谱。

• 你需要准备的工具：
  1. 一把硬质直尺，或者更好的，是一把医用游标卡尺。对，别用软尺！软尺会随着身体曲线弯曲，测长度非常不准，它只适合用来测周长（也就是粗细）。
  2. 一本有点厚度的、硬皮的书或者平板。这个等下会讲到，是关键道具。
  3. 一个不受打扰的私人空间。你懂的，放松状态下才能获得稳定数据。
• 重要的心态准备：
  测量不是为了跟别人比，更不是用一把尺子来定义自己。它只是一个了解自身身体数据的客观过程，就像你知道自己的身高体重一样。放轻松，咱们就是做个记录。

第二步：3步标准测量法（医生常用版）

好了，重点来了。咱们一步步拆解，你就知道医生为啥这么量。
第1步：找准“起点”——耻骨联合处
这是最容易出错的一步！很多人直接从阴茎根部的皮肤表面开始量，这是不对的。
正确的起点，是阴茎背部（上面）紧贴的耻骨联合。​ 你用手顺着阴茎背部向上摸，碰到一块硬硬的骨头，那里就是。为什么要从这里开始？因为皮下脂肪厚度因人而异，从皮肤表面量，胖一点的人数据就会“损失”不少，不客观。从骨头量，才是骨骼到顶端的真实长度。

怎么操作？
这时候，准备好的硬皮书就用上了。将直尺的“0”刻度端，垂直紧紧顶住耻骨联合的皮肤表面（就是骨头那里）。然后，把那本硬皮书也垂直紧贴着直尺，并牢牢抵住你的下腹部。这样，直尺和书就形成了一个稳固的“L”形直角，确保了尺子是垂直于身体的，不会歪斜。这个办法是医生在门诊时，为了抵消腹部脂肪影响常用的方法。

第2步：确定“终点”——龟头最前端
终点相对简单。就是将阴茎轻轻拉直（但不要用力拉扯到疼痛），测量到龟头顶端（尿道口外）的位置。记住，是自然状态下拉直，不是拼命扯长。
第3步：读取数据并记录状态
现在，读取直尺上抵住龟头顶端的刻度，这就是你的“阴茎牵拉长度”。注意，这个长度通常接近勃起长度，但不等同。一定要记录下这是“疲软牵拉长度”。

勃起状态怎么量？
原理是一样的，找准耻骨联合起点和龟头末端终点。但因为勃起时是立起来的，直接用直尺顶住骨头测量可能不太方便。这时可以：

1. 用直尺对准起点，然后用手指在龟头顶端对应的尺子位置做个标记。
2. 将尺子放平，测量从0刻度到你标记点的距离。

   

   同样，记录为“勃起长度”。

关于粗细（周长）的测量：
用软尺就可以。在阴茎中部，或者你认为最粗的地方绕一圈读数。注意软尺不要勒进皮肤里，自然贴合就行。

你的数据意味着什么？一份科学的参考
量完了，最关心的问题来了：我这算正常吗？来看一组被广泛引用的学术研究数据：