不知道你有没有过这种感觉，结婚几年，当初那份恨不得24小时黏在一起的火热劲儿，好像被日子一天天给冲淡了。当初那个让你心动不已的“小少妇”，如今好像更多地是孩子的妈、家里的女主人。下班回家，各看各的手机，话也说不上几句，有时候想亲热一下，都觉得像在完成一项任务…这大概是很多夫妻，都会悄悄面对的困境吧。“怎么样才能满足她”，或者说，让两个人之间的那种亲密和满足感重新流动起来，成了压在心底、又不知从何下手的问题。今天，云哥就跟大伙儿聊聊这个事儿，希望能帮到你。
一、先聊聊“满足”这词儿，可能我们都想岔了
一提到“满足”，很多哥们儿脑子里第一反应可能就是一些具体的事儿。当然，那方面和谐很重要，但这就像做菜只放盐，少了别的滋味。真正的“满足感”，对女人来说，尤其是结婚后的年轻妻子，它更像是一种混合物。
她需要的，是一种“被放在心上”的感觉。 这感觉怎么来呢？不是你挣多少钱全部上交就完事了，而是那些特别小、特别琐碎的瞬间。比如你下班顺路带了她爱吃的蛋糕，虽然只是块点心；比如她说话的时候，你能放下手机看着她听；再比如，你记得她前几天随口提了一句“脖子有点酸”，然后某个晚上你就让她趴下，说“给你随便按按”。这些瞬间积累起来，才能垒出那种踏实的安全感。
不过话说回来，沟通的频道得调对。 男人习惯解决问题，女人常常更需要分享情绪。她跟你抱怨工作上烦心事，可能不是要你立刻给出个解决方案，而是想靠在你肩膀上吐吐槽，听你说一句“老婆辛苦了”。这时候你要是光顾着分析对错、指点江山，那就容易把天聊死。虽然这道理听了很多遍，但做起来，真的需要时不时提醒自己。
二、当“经常出差”成了家常便饭，该怎么办？
这正好说到了很多朋友的具体困境：老公经常出差，怎么让在家的妻子感觉被在乎和满足？ 距离确实是个挑战，但换个角度看，没准也是制造新鲜感的契机。
首先，仪式感不能因为距离就省了。 我经常使用的方法，是在她完全没想到的时间点，突然点一份下午茶外卖送到她单位或者家里，备注就写“替某某先生陪陪他美丽的太太”。钱不多，但那种被突然惦记的惊喜，效果拔群。或者，在出差地的机场，给她寄一张明信片，手写几句话，这比微信消息有温度得多。
其次，创造专属于你俩的“远程共享时刻”。 比如晚上都忙完了，可以同步看一部电影，开着语音或者视频，随时吐槽剧情。再比如，玩同一个休闲小游戏，哪怕只是互相晒个分数，也是一种有趣的互动。这些小事的意义在于，让你们的生活即使不在一起，也有重合的部分，而不是完全平行的两条线。
这里要主动暴露我的一个知识盲区了：我一直不太确定，频繁的视频通话到底是有助于增进感情，还是反而会因为没话找话而加剧疲惫感？这个度的把握，或许真的因人而异，具体机制还得各位在实践中自己摸索。
三、日子那么平淡，“心动感”从哪里偷来？
恋爱时的心动，靠的是新鲜和激情。婚姻里的心动，可能更多要靠“用心”和“小破坏”。打破一成不变的日常，就能溅起一点让人惊喜的水花。
试试定期制造“非常规约会”。 不一定非得是纪念日。找个普通的周三晚上，把孩子托付给父母，就你俩，出去吃顿好的，看场电影，或者干脆手拉手压马路。重新找回那种只是“男人和女人”而不是“孩子爸和孩子妈”的感觉。偶尔，也可以玩点角色扮演的小游戏，给生活加点儿剧本，这可能暗示你们的关系还有更多未开发的趣味。
再就是，主动参与她关心的事。 她最近在追什么剧？你可以试着看看，然后跟她讨论剧情。她喜欢某样手工或者爱好，你在旁边笨手笨脚地掺和一下，哪怕帮倒忙，也是一种陪伴。这种“并肩做同一件事”的参与感，比单纯的礼物更走心。感情就像一棵植物，你不能光指望它自己长，得时不时浇浇水，松松土。
四、回到最根本：把自己活好，关系才会好
最后这一点，可能有点反常识。我们总想着“为对方做点什么”，但有时候，过度关注对方反而会让关系紧绷。最好的状态，是你们两个都是独立的、有趣的、在成长的个体。
你先把自己的状态调整好。 坚持锻炼，保持一个好的精神面貌；有自己的社交圈和兴趣爱好，不全围着她转；在事业上持续有追求。当你自己是一个积极、有能量的人时，你自然就会吸引她。你的魅力，是关系的底层基石。如果你整天愁眉苦脸、唉声叹气，指望用什么技巧去“满足”对方，那效果恐怕很有限。
在关系中留出一点呼吸感。 不用时时刻刻捆绑在一起。她可以和闺蜜去逛街旅行，你也可以和兄弟去打打球。短暂的分离，反而会带来思念，和重逢时的新鲜话题。给彼此空间，也是信任和自信的表现。
好了，零零碎碎说了这么多，其实核心就一句：把她当回事，但别当唯一的事。 用心在那些小小的细节里，让爱意有处安放；也用心经营自己，让彼此始终保持一点好奇和欣赏。婚姻这条路很长，保鲜不是维持它不腐烂，而是让你们一直能找到新的滋味，一起往下看吧！
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