夫妻性生活女方总说没感觉怎么办

如果这些身体因素都排除了，那很可能问题出在“技巧和沟通”上。

前戏不是走过场，而是重头戏

好多男性觉得前戏就是亲几下摸两下，然后直奔主题。但事实上，前戏才是女性获得感觉的关键。
合格的前戏至少要15-20分钟，而且不只是在床上那点时间。比如：

• 白天发条暖心微信，让她感觉被惦记
• 回家后给个超过20秒的拥抱，促进催产素分泌
• 睡前聊点轻松话题，帮大脑从工作模式切换到亲密模式

前戏的关键在于“慢”。古代养生书籍把前戏叫“戏道”，讲究“调情有序，智时而合”。具体可以这样操作：先缓缓舒气和亲吻，使女方面部发热；然后轻柔拥抱爱抚，使乳房胀大；接着深吻爱抚，使阴液分泌；最后紧抱并徐徐摇动，这时女方欲望高涨，方可进行性交。

沟通不是质问，而是分享

很多夫妻一谈到性就尴尬，要么不说，要么一开口就变成质问：“你到底想怎样？”“为什么别人都行你就不行？”这种沟通方式只会让情况更糟。
正确的沟通时机很重要：

• 最好在亲密之后，两人还带着温柔余韵时聊
• 或者在看爱情片时，顺势聊聊里面的亲密场景

  

• 避免在吵架后或大白天忙碌时讨论这个话题

沟通话术也很关键：

• 把“你都不考虑我的感受”换成“我告诉你我喜欢什么，你愿意试试吗？”
• 把“你这方法不对”换成“我发现这样的时候，我会更投入”
• 多肯定对方：“刚才你抱着我的时候，我觉得特幸福”

记住，性爱中的沟通不仅限于言语，享受的表情、适当的呻吟、抓住伴侣的手引导至希望被爱抚的部位，都是有效的沟通方式。

试试这些让感觉“复活”的小游戏

如果常规方法效果有限，不妨试试这些趣味游戏，给亲密生活注入新鲜感：
1. 评分游戏
蒙上伴侣眼睛，亲吻对方身体不同部位，让对方评分。这能直观了解伴侣的敏感区域和喜好方式。
2. 模仿游戏
一起模仿影视剧中的经典吻戏场景，增加趣味性和互动性。
3. 敏感点探索
像探索新大陆一样，重新探索伴侣的身体。重点关照颈后、耳朵、腰侧等常被忽略的敏感带。

如果还是没效果怎么办？

假如尝试了以上方法，女方仍然表示“没感觉”，那么可能需要考虑以下步骤：
一起去看医生：不是你自己去，而是夫妻一起去。妇科医生可以帮女方检查激素水平和妇科情况，必要时夫妻都可以寻求性治疗师的指导。
重新定义“成功”：性爱不一定要以高潮为终点。有时候，亲密接触本身带来的情感连接，比生理上的满足更重要。放下对“必须达到高潮”的执念，反而可能让双方更放松。
说实话，我和我老婆也经历过这个阶段。后来我们发现，问题不在于技巧多差，而在于我们把亲密变成了“任务”。当我们不再把焦点放在“她有没有感觉”上，而是专注在当下的肌肤相亲和情感交流时，情况反而慢慢好转了。
也许，最好的方法不是拼命“解决问题”，而是重新学会享受两个人在一起的时光。毕竟，亲密关系的本质是连接，而不是表现。😊