自慰时总是没感觉，怎么样才能达到高潮

你有没有过这种时候？就是，明明自己也很想放松一下，但真的开始了，就觉得…嗯…没什么感觉，像是在完成一个任务，最后只能叹口气停下来。这个问题，“自慰时总是没感觉，怎么样才能达到高潮”，我敢说好多人都悄悄搜过，特别是一些刚开始探索自己身体的朋友，或者，甚至是一些已经有过伴侣经验，但对自己身体还是有点陌生的人。
这真的特别正常，千万别觉得是自己有问题。这就好比，你拿到一个特别高级的游戏手柄，但说明书丢了，你只知道几个基本按键，那些复杂的组合技、那些隐藏的震动反馈，你还没摸到门道呢。你的身体就是这个高级手柄，感觉嘛，就是那些需要被触发的隐藏技能。
所以，我们先得把一件事想明白：没感觉，不是“故障”，而是“信号”。​ 是身体在跟你说：“喂，你现在的打开方式，不太对哦。”

为什么我们会“没感觉”？先别急着找技巧

好多人在网上搜“新手如何快速涨粉”，不对，串台了哈哈，是搜“快速高潮技巧”，指望找到一个按钮，一按下去感觉就来了。但结果往往是，技巧学了一堆，回来一试，还是老样子。问题出在哪儿呢？
我琢磨着，可能是这几个地方卡住了：

• 太着急了，目标感太重。​ 从你把手放下去那一刻，心里就在倒计时：“这次行不行？怎么还没感觉？别人是不是很容易？” 你想想，当你全神贯注地盯着一个目标时，你还有心情去感受路上的花香吗？感觉，就是在你分心去闻花香的时候，悄悄来的。
• 环境让你“出戏”。​ 耳朵竖着听门外有没有脚步声，脑子里想着明天的工作报告，或者总觉得这件事“不太应该”。你的大脑像是个热闹的菜市场，感觉这个害羞的小姑娘，根本挤不进来。
• 对身体太陌生了。​ 这是我们最常忽略的一点。你天天用你的手，但你真的知道，用什么样的角度、力度、速度去抚摸自己小腹、大腿内侧、或者胸口时，会有一点点不一样的反应吗？你可能在服务别人时很细心，但对自己，却像个粗糙的直男。

简单来说，顺序可能是这样的：心里着急紧张 ➜ 身体跟着绷紧 ➜ 感受的通道被关上了 ➜ 你觉得“没感觉”。

那我们该怎么办呢？从“任务模式”切换到“探索模式”

别想着“我要高潮”，把这个目标忘掉。咱们今天换个玩法，就当是…给自己做一次身体扫描，或者，玩一个叫“寻找敏感点”的游戏。
第一步，先把“舞台”搭好。
找一个你确定不会被打扰的时间段，锁上门，关掉手机通知。把灯光调暗，或者点个你喜欢的香薰蜡烛，放点能让你彻底放松的音乐，白噪音也行。博主经常使用的就是一些自然雨声，哗啦啦的，特别能让人沉进去。告诉自己：“接下来的二三十分钟，这个世界就我一个人，干啥都行。”
第二步，像科学家一样，重新认识你的身体。
别一上来就直奔主题！那是探索的终点，不是起点。从那些你平时不会在意的地方开始：脚踝、膝盖窝、后腰、耳垂、锁骨……用你的指尖，以你从未试过的缓慢速度，轻轻划过。用护肤的力度，去感受皮肤的纹理和温度。
在这个过程中，你可以问自己几个问题：

• 哪里碰到的时候，我会不自觉地深吸一口气？
• 哪里被抚摸时，我会想稍微弓起背？
• 是画圈让我更舒服，还是上下轻抚？

把这些地方和感觉，像记笔记一样记在心里。​ 它们就是你身体的“地图碎片”。

感觉来了，又走了，怎么让它留下来？

当你通过上面的探索，终于抓到一点点那种“嗯…有点意思”的感觉时，恭喜你！你已经找到了钥匙孔。现在，怎么把门打开一条缝，甚至走进去呢？
这里有个很多人会遇到的误区，我做个对比你就明白了：