你有没有过这种时候啊？刚进公司不到三个月，微信里同事的消息和对象的消息混在一起，早上挤地铁还在回客户消息，中午吃饭时对象发“今天想你了”，你一边回“嗯嗯我在忙”一边改方案，晚上加班到十点，对象问“怎么又不陪我”，你脱口而出“我也不想啊，项目催得紧”——这时候你突然懵了：我到底是来工作的，还是来谈感情的？其实我刚工作时也栽过这坑，那时候总觉得“年轻就得拼，感情等稳定了再说”，结果三个月后对象提分手，说我“心里只有工作没有她”。后来我才懂，怎么样区分感情和工作，不是让你选一个放弃另一个，而是得给它们划清楚“地盘”，不然两边都占不着好。今天就跟大家聊聊职场新人最容易踩的雷，还有我摸爬滚打总结的3个边界法则，希望能帮到你。
职场新人最容易犯的“公私不分”错
我刚工作时跟着云哥学，他是部门老员工，总说“新人别把感情带进工作，也别把工作带进感情”，可我当时哪听得进去啊。有次周末和对象约会，客户突然发消息要改方案，我一边陪对象逛公园一边改，结果方案里把客户的名字打错了，被领导骂得狗血淋头；还有次下班和对象吃火锅，同事让我帮忙带杯奶茶，我顺口答应了，结果忘了和对象说，她等我半小时，最后气鼓鼓走了。现在想想，这些错不是因为我懒，是我根本没搞清楚“什么时候该是谁的主场”。
边界法则一：给“工作时间”装个“门”，别让感情随便闯进来
我后来学聪明了，给工作和感情各设了个“专属时段”。比如周一到周五的9点到18点，我把手机调成“工作模式”——除了紧急电话，其他消息都等下班再看；对象也知道这个规矩，要是找我，会先问“你现在方便吗？”。不过话说回来，刚开始执行的时候真难，有次对象突然发烧，我正跟客户开会，急得直搓手，但还是硬着头皮开完会才打电话，结果她怪我“不关心她”，我当时也委屈，觉得“我明明在努力平衡啊”。后来我们商量了个办法：提前跟对象说清楚“工作时间的紧急情况怎么联系我”（比如打我工作手机），这样既不耽误工作，也能让她安心。
这里有个小技巧，我经常使用的是“物理隔离法”：上班时把对象的照片从桌面撤掉，换成工作相关的便签；下班时再把便签换成对象的照片，这样大脑会自动切换状态。或许暗示着，环境的改变能帮我们更快进入对应的角色——不过具体机制待进一步研究，反正对我挺有用的。
边界法则二：给“感情分享”设个“过滤器”，别把工作的苦全倒给对方
职场新人总爱跟对象吐槽工作，我以前也这样，今天说“领导针对我”，明天说“同事甩锅给我”，结果对象听得烦了，说“你能不能别老说工作的事？”后来我才明白，感情是用来充电的，不是用来倒垃圾的。现在我学会了“筛选分享内容”：只说“今天完成了一个大项目”的开心事，不说“被领导骂”的糟心事；要是真遇到委屈，就找同事或朋友吐槽，别让对象跟着操心。
云哥跟我说过，他以前也爱跟老婆吐槽工作，结果老婆总替他着急，自己也跟着失眠。后来他改了，每周只跟老婆聊一次工作，而且只聊“进展”不说“烦恼”，老婆反而觉得“他越来越成熟了”。你看，不是不能分享，是要选对“分享的量”和“分享的角度”。
边界法则三：给“需求优先级”排个“序”，别让一方总等着另一方
创业期的朋友跟我说过，他们刚创业时，感情总让位于工作，结果对象说“你根本不在乎我”。后来他们定了条规矩：每周至少留一天“无工作日”，那天谁也不许提工作，只陪对方。我觉得这个办法挺适合职场新人的，比如每周五晚上，不管工作多忙，都推掉所有应酬，陪对象吃顿饭、看场电影；要是实在加班，就提前跟对象说“今天得晚半小时，但我给你点了爱吃的外卖”，别让她干等。
不过话说回来，有时候工作真的会突然插队，比如项目赶进度，连续加班一周，这时候就得跟对象好好沟通，别觉得“我是为我们的未来打拼”就理直气壮。我有个同事就是这样，连续加班半个月，没跟对象说一声，结果对象以为他“出轨了”，闹到公司来。后来他学乖了，每天抽10分钟给对象发个“今天也很想你”的消息，哪怕再忙，也让对方知道“你在我心里”。
最后想说的话
怎么样区分感情和工作，其实没有标准答案，每个人的情况都不一样。我以前总觉得“要做到完美平衡”，后来才发现，平衡不是“两边一样多”，而是“两边都舒服”。职场新人别着急，慢慢摸索，总会找到适合自己的办法。就像云哥说的，“感情和工作就像两只手，你得学会同时握住它们，而不是一只手松开另一只手”。
希望你们都能避开“公私不分”的雷区，既能在工作上发光，也能在感情里温暖。💼❤️
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