天冷露腰导致肾不好的症状有哪些

哎呀，这天气一冷，街上还是能看到不少妹子穿着短上衣，露着腰，确实好看，飒爽。但是吧，我身边就有朋友，老这么穿，结果最近总跟我抱怨，说腰酸得不行，整个人怕冷，像块冰似的。她就跑来问我，“你说，我这老毛病，会不会跟天天露腰有关系啊？天冷露腰导致肾不好的症状有哪些？”
这问题问得好，其实很多人都有这个疑惑，觉得腰疼就是累的，跟穿衣服能有多大关系？今天咱们就来掰扯掰扯这个事，特别是一些新手朋友，可能光顾着研究怎么穿搭显瘦、新手如何快速涨粉，却忽略了健康这个根本。毕竟身体才是革命的本钱，对吧？

一、腰和肾，到底是怎么被“冻”坏的？

首先咱们得明白一个基本道理。你的后腰那块地方，在中医看来，就是肾脏的“家”，叫做“肾府”。肾脏这家伙，是个喜暖怕寒的主儿。
当你把腰腹露在外面，尤其是冷风呼呼吹或者空调房待久了，寒气它就顺着皮肤往里钻，直扑你的“肾府”。这就像你家里暖气坏了，窗户还大开，屋里的人能不感冒吗？肾脏长期呆在这么个“冷宫”里，功能肯定受影响，这就容易引出所谓的“肾阳虚”或者寒气入体。

二、那具体会有哪些不舒服的感觉呢？

如果你经常天冷还露腰，接下来这些身体发出的“警报信号”，可得仔细对照看看了。症状它不是一下子全来的，可能一个个冒头。
1. 最典型的：腰疼，但不是那种剧痛。
怎么形容呢？它是一种绵绵的、酸软的、空空的疼。你用手捶捶，或者用热毛巾捂一下，哎，会觉得舒服很多。干活累了会加重，休息躺会儿能缓解。这跟腰肌劳损那种僵硬的疼，感觉不太一样。
2. 变成“怕冷星人”，手脚像冰块。
这是肾阳虚一个很关键的标志。别人穿件薄外套就行，你得裹上厚大衣；夏天不敢吹空调，冬天被子盖得再厚，脚还是冰凉一夜暖不过来。核心温度不够了，火力不足嘛。
3. 精神头儿不行，总想躺着。
感觉特别容易累，睡再多也乏，对啥事都提不起兴趣，就想瘫着。记忆力好像也变差了，中医说这是“肾主骨生髓，脑为髓海”，肾气不足，脑子营养跟不上。
4. 上厕所频率，特别是晚上，变多了。
颜色可能比较清，跟水似的，不像以前那么黄。这也是肾阳不足，固摄能力变差的一个表现，身体存不住水液。
5. 对女生来说，月经可能也会闹脾气。
比如痛经比以前厉害，小肚子发凉，得用暖水袋捂着；月经量变少或者颜色发暗，有血块。因为胞宫（子宫）也和肾气密切相关，受寒后气血运行不畅。
为了方便大家对照，云哥做了个简单的表格，你可以看看：

天冷露腰导致肾不好的症状有哪些

症状部位	具体感受	可能的原因（简单说）
腰部	酸软空痛，喜暖喜按	肾府受寒，肾气亏虚
全身	特别怕冷，手脚冰凉	肾阳虚衰，身体火力不足
精神	乏力嗜睡，记忆差	肾精不足，无法充养头脑
二便	夜尿多，小便清长	肾阳不足，固摄无力
月经（女）	痛经、量少色暗	寒凝胞宫，气血不畅

三、可能有人会问：“我就偶尔露一下，不至于吧？”

嗯…这个问题挺常见的。身体它是有代偿能力的，偶尔一两次，可能确实没啥感觉，寒气被挡出去了或者自己调节了。但怕就怕在“经常”两个字上。尤其是有些职业，比如需要长时间在空调房坐着办公，本身就气血流动慢，再天天露着腰，那就等于给寒气开了个长期VIP通道，一点点积累，量变引起质变。
还有啊，每个人的体质底子不一样。有的人天生阳气足，扛冻；有的人本来就手脚凉，体质偏虚。那后者，就更容易被寒气伤到，症状出来得也更快更明显。所以不能看别人露着没事，就觉得自己也行，得看自己是什么“底版”。

个人观点与建议

聊了这么多，云哥觉得吧，美有很多种，健康有活力的美才是最长久、最动人的。咱们的腰腹，真的需要好好保暖，那里不光有肾，还有很多重要的脏腑。
如果你已经出现了上面说的一些苗头，别不当回事，也别自己乱吃药。最好的办法，首先就是把腰护起来！从今天起，换上能盖住肚脐的裤子裙子，在办公室备条小毯子。晚上睡觉也别让腰腹晾着。
其次，可以学一些简单的保养方法，比如：