新婚之夜“亲密时刻”指南：放下次数焦虑，关注彼此感受的3个关键

看出区别了吗？当你想着“必须弄几次”，整个过程就会变成一场有心理负担的考试。你会分心，会焦虑自己或对方的表现，会计算时间……这些杂念，是亲密感最大的敌人。
而“开启”的心态，意味着你们可以把今晚当成未来无数个亲密夜晚的第一个。它是一个开始，而不是一场决赛。你们有整整一辈子的时间去探索、磨合、享受彼此。今晚的任务，仅仅是用亲密的方式，确认“我们从此是一家人了”这个温暖的事实。
这时候你可能会问：那如果……我们俩真的累瘫了，或者其中一个人完全没状态，怎么办？
这就引出了第二个关键。
第二个关键：允许“疲惫”和“不完美”成为你们故事的一部分
结婚当天有多累，经历过的人都懂。凌晨起床，迎亲、仪式、敬酒、陪笑、送客……身体和精神都是透支的。指望在这样一个耗尽能量的夜晚，还能上演生龙活虎的激情戏，本身就不太科学。
所以，请务必允许自己“不行”。
这个“不行”，不是能力问题，而是对客观事实的尊重。如果你们其中一人或两人，回到房间唯一的念头就是倒头就睡，那就睡。这没什么不吉利的，更不代表你们不爱对方。这恰恰说明你们共同完成了一件了不起的大事，现在需要一起休息充电。
一个真正属于你们的、聪明的做法可以是：

• 提前沟通预期：在婚礼前某天，就可以半开玩笑地说：“哎，你说结婚那天会不会累得啥也不想干啊？” 探探对方的口风，也降低彼此的预期。
• 准备一个“B计划”：这个B计划可以非常温馨。比如，提前准备一点助眠的香薰、舒缓的音乐，或者一套舒服的睡衣。约定好，如果实在太累，我们就一起泡个脚，喝杯温牛奶，然后抱着好好睡一觉。把“相拥入眠”作为保底的、绝不失败的亲密选项。
• 把“第一次”的期待后置：完全可以约定，把真正放松的、有仪式感的初次，放在婚礼后的第二天，或者度假蜜月的第一个晚上。当你们卸下所有社交疲惫，睡到自然醒，在阳光和海风中，那种状态会比新婚之夜好上一百倍。

  

第三个关键：建立“事后连接”，比计较“事前次数”重要一万倍
好了，假如你们当晚还是有了一些亲密的尝试（无论进行到哪一步），那么接下来做什么，其实比之前“做了几次”要关键得多。
很多关系最初的隔阂，就来自于亲密行为之后冰冷的空气。如果一方只顾自己满足倒头就睡，或者两人都因为尴尬或不知所措而沉默背对，那种失落感会非常深刻。
请务必重视 “事后三分钟”：

1. 不要立刻分开：结束后，无论感觉如何，请保持拥抱的姿势至少几分钟。让心跳和呼吸一起慢慢平复。
2. 说点“傻话”：不用刻意总结“刚才好不好”。可以说“抱着你好舒服”，或者“我们真的结婚了哎”，甚至开个无伤大雅的小玩笑。用语言把两个人从纯粹的生理状态，拉回情感连接里。
3. 照顾对方：递杯水，拉好被子，问问“感觉还好吗？有没有不舒服？”。这些微小的关怀动作，是比任何技巧都高级的温柔。

如果当晚因为太累什么也没发生，那么 “第二天早上的第一件事”​ 就是你们的连接点。一个比平时更久的早安吻，一句“老婆/老公，早上好”，一起赖床回忆昨天的趣事……这些都在延续“新婚”的亲密感。
云哥的几句大实话
我知道，看完了你可能觉得，哎，这说得挺轻松，但真到了那天，氛围、面子、还有自己心里的那道坎，可能还是过不去。
没关系。我的建议从来不是一份必须执行的命令，而是一份“免责声明”和“备用方案”。我想告诉你的是：无论你的新婚之夜最终以何种形式度过，只要它没有伤害到任何一方的身体和感情，只要它让你们感觉更靠近了，而不是更疏远了，那就是100分的美好夜晚。
它的意义，不在于完成某个社会规定的“仪式”，而在于为你们漫长的婚姻生活，奠定第一个关于“亲密”的基调——这个基调应该是互相体谅的、轻松包容的、以彼此感受为中心的。
所以，真的，别再去数“几次”了。去数数对方眼里的笑意，去感受拥抱时的心跳，去记住那种“这个世界上，此刻只有我们俩”的安心感。
这些，才是几十年后你们回忆起来，依然会觉得温暖的东西。祝你们拥有一个属于自己的、独一无二的、美好的开始。