🐴 云哥先问大伙儿一个问题啊——你有没有过这种情况？就是明明完事儿了，人已经躺平了，但腿啊、手啊、甚至腰那块儿，还在那儿不听使唤地轻轻抖？🤔
有的朋友心里就开始犯嘀咕了：我这不会是肾虚吧？是不是年纪到了？还是说就我这样别人都正常？
其实这个问题，我后台收到不是一次两次了。既然今年是丙午马年，咱们就借这个劲儿，把这事儿摊开聊一聊。马跑完长途还得喘半天呢，何况是咱们这身肉长的身子？一起往下看吧！
🏃 这个抖，到底是咋来的？
说实话，完事儿之后身体抖动这事儿，真的挺普遍的。我自己年轻那会儿也经历过，当时还不好意思问人，就自己瞎琢磨。
后来我发现吧，这玩意儿其实就跟剧烈运动停下来之后腿软差不多。你想啊，整个过程心跳飚得老高、肌肉一直绷着、呼吸也急，突然一下收工，身体还处于“战斗状态”，一下子切不回“待机模式”，肌肉就在那儿惯性抽抽。
男的有，女的更多。我身边好些女性朋友聊过这个，她们说有时候甚至完事儿半小时，腿还偶尔会抽一下。博主经常听她们调侃说，这是身体还在回味。
⏳ 多久能恢复？男女一样吗？
这个嘛，大多数人几分钟到十几分钟就缓过来了，也有少数人时间会长一点，二十来分钟也正常。
但被一个问题，我琢磨了很久——男女恢复时间，到底有没有差别？
云哥自己观察下来哈，女生这边，普遍比男生恢复得慢一丢丢。不是那种特别明显的慢，但你要细心去留意，是能感觉到的。
为什么会这样呢？我理解是这么回事儿——男生的状态像开关，按一下亮，再按一下灭；女生呢，像电饭煲，慢慢热起来，慢慢凉下去。这个机制吧，待进一步研究，我只是凭身边人的反馈和自己的一些经历，感觉好像是这么个理儿。
所以要是你或者你对象完事儿之后在那儿抖，不用慌，这是正常的。不抖也不用觉得自己冷血，都挺好的。
🧠 有时候不是身体在抖，是心里在抖
这点我必须得说说，特别有感触。
我印象特别深，有一次跟我一朋友聊天，他说他每次跟新认识的女生完事儿之后，手就会莫名其妙抖。我说那你是紧张还是兴奋啊？他自己也说不清，反正就是控制不住。
其实这就是情绪还在高位运转。你不是身体没恢复，你是整个人的兴奋劲儿还没过，脑子里还在过刚才的画面，心跳还快，呼吸还没平。那这个时候身体跟着有点儿反应，太正常不过了。
所以啊，如果你发现自己抖得比以前多，不妨想想最近是不是压力比较大，或者太久没放松了。不一定是生理问题，可能只是你太累了。
🥗 平时怎么养，恢复能快点？
这个问题挺多朋友关心的。其实云哥觉得，不用搞太复杂，也没必要天天吃补品。
我自己的做法挺简单的，就是——平时吃均衡点儿，晚上早睡点儿，白天多动点儿。真的，就这三样。
我经常吃的几样东西：鸡蛋、牛奶、牛肉、豆制品、绿叶菜。不挑食，不偏食，每顿有肉有菜有主食，这样就差不多了。
还有一点很多人忽略——水一定要喝够。不是等渴了再喝，是平时没事就喝两口。身体水分够，代谢就快，恢复自然也快。
另外啊，别熬夜。不是我说教啊，我自己也是熬夜熬出来的教训。熬一次夜，两三天人都缓不过来，这个时候再有剧烈活动，身体恢复起来那叫一个慢。
💬 云哥的心里话
写到这里，我突然想起几年前自己也在网上搜过类似的问题，那时候搜出来的全是“是不是肾不好”“要不要补一下”，越看越心慌。
现在回过头看，其实就是想太多了。
高潮后的抖动，不是毛病，是身体的正常反应。你高兴了会笑，运动了会喘，快乐到顶点身体抖两下，这不是再正常不过的事情吗？
别给自己加包袱，也别拿这个去揣测对方。身体不会骗人，它只是不会说话。
希望你能放下那些不必要的担心，放松地享受每一次亲密，也接纳自己的每一种反应——包括那些轻轻的、不由自主的抖动。
毕竟是马年嘛，跑得快，也歇得稳，这才是好马。🐴
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