八种自慰方式大揭露，挑战男性很好高潮体验科普：从“快枪手”到“控时大师”的科学进阶图谱

三、进阶篇：用手之外的世界，也很宽广
方式三：侧卧位夹腿法
这招是给合租、或者夜里怕吵到老婆的人用的。
侧躺，双腿微屈，把阴茎夹在大腿内侧的软肉中间。不是用手抽送，而是靠大腿夹紧、放松、夹紧、放松的律动。摩擦面积大、压强小，那种快感是弥漫性的，不像手那么尖锐。
而且全程静音，不会被隔壁听见。

方式四：工具辅助润滑术
有些朋友，干了十几年，包皮都磨得有点角质化了，还在干搓。咱们用点润滑液，不是娘炮，是科学。
重点来了：不要把润滑液直接倒龟头上，那样会瞬间没感觉。正确顺序是——先用手自慰到七八成勃起，停，涂少量润滑液在冠状沟，用指腹打圈。这样可以降低龟头的过度敏感，同时保留了快感。
云哥常推荐新手从水基润滑液入门，好清洗。

四、高手领域：大脑才是最强的性器官

方式五：边缘控制法
这是目前全球男性自慰训练里公认最有效的控精训练。
怎么做？自慰到感觉“快忍不住”的那一瞬间，立刻完全停手，深呼吸，等高潮感回落至三分。然后再启动。一次自慰重复三到五次这种“起-停”。
第一次做的人，可能连第一轮都撑不住。很正常，别骂自己。​ 这东西跟举铁一样，肌肉需要撕裂再生长。忍的那个过程，就是在锻炼“射精延迟肌”。
有人问：这样会不会憋坏？不会的。最后一次释放的时候，会比原来更爽。因为前列腺液积攒了更多，喷射压力变大了。

五、高阶挑战：无手高潮与前列腺探索
方式六：意念高潮法
这是最玄学，但也最神奇的一种。完全不碰阴茎，只靠想象。
找一个安静不被打扰的时间，躺平，深呼吸。想象自己的心跳血液流遍全身，然后集中注意力在会阴部。慢慢地，有些人会产生一种“内部震动”感，甚至直接射精。
这方法成功率不高，云哥大概十次能成两三次。​ 但成的那次，整个骨盆都在发麻，跟手打出来的完全不是一种东西。

方式七：前列腺外部按压法
先澄清一点，这不是在鼓励你做什么奇怪的“走后门”。我们只谈外部。
位置在哪？在阴囊和肛门之间的那一小块皮肤（会阴中心腱）。勃起时，用中指指腹轻轻按住那个位置，不是按皮肤表面，是朝向上方（阴茎根部的方向）缓缓施加压力。
你会感到一种“想尿但又不是尿”的酸胀感。配合自慰动作，高潮来的时候，收缩会更强，射程会更远。