脸部保养的正确步骤护理｜从洁面到防晒的全流程拆解，新手看完就能跟练

文/云哥
你有没有过这种经历。
刚想好好护个肤，打开购物软件看了一圈水、乳、精华、肌底液、面霜、防晒，每个都写着“必备”。咬咬牙全买了。结果快递到了，对着梳妆台上一堆瓶瓶罐罐，你愣住了——到底先用哪个？​ 😵
有人早上用面霜，晚上用乳液，有人反过来。有人涂完防晒直接搓泥，有人说自己每天护肤皮肤反而更差了。然后你开始怀疑，是不是自己根本不适合护肤。
停。
不是你不行，是没人把“顺序的逻辑”给你讲明白。今天这篇，云哥从洁面开始，一步不跳，一直拆到你最后出门那层防晒。咱们不用管什么早C晚A、以油养肤那些进阶词，先把底盘逻辑焊死。
新手跟练版。看完就能上手。

一、先问个扎心的——你确定你洗对脸了吗？
洗脸是第一步。但这一步，十个人里八个人是错的。
问：早上需要用洗面奶吗？
答：分人。你摸一下自己的脸——如果一觉醒来鼻子两侧油得能炒菜，用。如果不怎么出油，甚至有点干绷，清水泼两把就够了。早上过度清洁是屏障受损的头号元凶。
问：洗面奶在脸上揉多久？
很多人恨不得揉一首歌的时间。没必要的。​ 脸上又不是衣服，需要反复搓。泡沫上脸，轻柔打圈二十秒，重点照顾T区，冲掉，完事。
博主经常说的“过度水合”就是洗脸洗太久搞出来的。

二：化妆水——到底在涂什么
洗完脸，皮肤表层的水分其实在飞快跑掉。这时候需要立刻补水。
化妆水就是干这个的。别指望它抗老、美白，它最核心的任务就是让你脸不干，顺便让后续的东西更好吸收。
那用拍的好还是化妆棉擦的好？
云哥自己用按压法。倒适量在掌心，轻轻按压上脸，尤其脸颊、额头、下巴各压几秒。比拍打温柔，比擦拭省水，不拉扯皮肤。擦拭适合二次清洁，但那是油皮大毛孔的人偶尔干的事，新手别学。

三：精华——你花的钱主要在这儿
化妆水是白粥，精华是高汤。它分子小、渗透快、带着明确的功能——要白、要抗老、要修护，钱都往这投。
问：一次用好几种精华，先涂哪个？
记住原则：先用稀的，后用稠的。
质地如水、流动性强的，先上。质地像乳液、半透明啫喱状的，后上。如果搞混了，稠的会堵在前面，稀的根本渗不进去，等于白涂。
手法：挤一泵，放手心，两手掌心对合，轻轻揉开，利用手温稍微激活一下，然后按压上脸。不要打圈猛搓，精华被搓得到处都是，没多少进皮肤。