女人的大胸部是为了满足谁，你知道吗？护理时90%的人忽略了乳腺自检

你洗澡的时候，手会划过胸部。
像洗胳膊一样，打上沐浴露，冲掉，结束。
有时候也会多停留几秒，比如发现内衣勒出印子了，比如男朋友说“你胸型真好看”。但很少，很少会认真地、专门地，用手指一寸一寸地摸它。
云哥不是要说教。因为我自己以前也这样。
不是不重视，是不知道怎么摸，摸了也不懂，摸到疙疙瘩瘩的还害怕。干脆不摸。
所以你看，我们花很多时间研究穿什么内衣显瘦、涂什么精油不干燥、做什么运动不下垂。我们把这些叫“护理”。可是真正应该放在护理第一位的乳腺自检，90%的人其实根本没做。
女人的大胸部，到底是为了满足谁呢？如果连它的健康警报系统我们都选择忽略，那这个“护理”或许暗示着——我们护理的，也许只是别人眼中的轮廓。

一、摸都不敢摸，还谈什么护理

云经常收到类似的私信。
姑娘说：我胸大，最近这里疼，那里好像有个块，但是我没去看，被觉得会不会是我想多了。
问她：那你自检过吗？
沉默。然后说：不敢。
不敢，不是懒。
因为大胸本来就比小胸腺体厚，摸起来本身就是一团一团、一块一块的。正常腺体和可疑肿块的界限，我们普通人根本分不清。万一摸到什么不对劲的，我该怎么办？
这个“万一”，挡住了很多人。
但话说回来，自检的目的不是让你当医生。是让你熟悉自己。
你熟悉朋友的脸，她今天长个痘你都能看出来。你也可以熟悉自己的胸，哪天它里面多了一颗以前没有的、推不动的、硬硬的“小石头”，你才会警觉。这才是自检的意义。
不是发现癌症，是发现变化。

二、什么时候摸，怎么摸

有些朋友问：我每个月都摸，好像每次都一样，是正常的吗？
正常。说明你很稳定。
也有些朋友说，经期前摸起来像两袋石榴籽，经期后又像两袋面粉。这也是正常的。受激素影响，腺体水肿会变硬，水退了就软。
所以到底什么时候摸最准？
云哥建议，月经干净后3-7天。
这时候激素水平回落，水肿退了，该软的软，该硬的硬，有异常比较容易突出来。如果你已经绝经，那就固定每个月1号，手机设个提醒，这样就容易记住。

方法，其实不难：

• 洗澡时，沐浴露不要冲太干净，皮肤滑滑的，手指更容易滑动
• 左手摸右胸，右手摸左胸
• 四指并拢，指腹不是指尖，从外侧边缘，像画同心圆一样，一圈一圈往乳头方向滑
• 力度：不是按骨头，是按果冻的力度
• 范围：不光中间鼓起来的部分，从锁骨往下，到胸下沿，到胳肢窝，全都要滑到

我经常使用的口诀是：外圈内圈，腋窝不能漏；轻压慢移，滑过每一寸

自问自答
问：摸到像小颗粒、小条索一样的东西，是癌症吗？
答：不一定。绝大多数是乳腺增生，具体机制待进一步研究，但它跟激素波动、情绪压力、作息可能相关。需要警惕的是：这个位置以前摸没有，现在有；它不痛；它推不动；它质地像硬橡皮。
不过话说回来，自检不能取代体检。自检是帮你“发现可疑”，影像检查才是“确认性质”。这两步，不能跳步。

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三、那些被我们挂在嘴边的“大胸病”是真的吗

云听到太多说法了：
——大胸更容易得乳腺癌。
——胸大，堵奶更容易。
——胸大，就是雌激素太高。
这些说法，真真假假混在一起。
先说乳腺癌。
虽然大胸意味着有更多乳腺细胞，细胞多，突变概率理论上会增加。但是，乳腺癌的主要风险因素是年龄、遗传、未生育或晚育、肥胖、饮酒。胸大不大，在这个风险列表里，权重很低。所以这不证明大胸就一定更容易得。
再说堵奶。
这倒是真的。不是病理，是物理。导管长、路径远，搬运乳汁确实比小胸费劲些。所以哺乳期大胸妈妈更需要勤排空，但这不等于大胸本身不健康。
表格一下：