大胸穿运动内衣的正确护理步骤

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三、 运动时和运动后，护理是两段事

运动时的护理，很多人忽略一件事：中途不要随便脱。
有些朋友跑热了，去洗手间把内衣拉下来透气，再套上。这个动作非常伤内衣。汗水浸湿后的面料延展性变差，你一拉一扯，底围松紧带像被抽了筋，再也回不去**。
正确做法是：坚持到运动结束。如果实在太闷，用干毛巾从领口伸进去轻轻蘸腋下和胸下围，不要把内衣整件扒下来。

运动后的护理，是另一个大课题。
你流了一个小时汗，那件内衣上沾的不只是水，是盐、皮脂、老废角质。放在洗衣篮里和普通内衣一起攒着，到周末再洗——细菌已经繁殖一轮了。下次再穿，胸下围很容易长红疹**。
正确做法是：运动完脱下来，先挂在通风处晾一下，不要团成球塞进包。回家立刻洗，不能隔夜**。

四、 洗运动内衣，不能和洗普通内衣用同一套方法

这里云哥想强调三件事**。
第一，不要用柔顺剂。
柔顺剂会堵住运动内衣面料的气孔，破坏吸湿排汗功能。洗完摸上去软软的，下次一跑步，汗全闷在里面。所以，只用洗衣液就好。
第二，不要拧**。
脱水可以，但手洗时不要像拧毛巾那样拧干。底围的橡筋被扭曲了很难复原。正确是用大毛巾卷起来压干水分**。
第三，不要暴晒。
紫外线是弹性纤维的杀手。晒太阳干得快，但晒三次，底围就松了。阴干最好，倒挂夹在肩带处，让水往下流**。

自问自答
问：那我用洗衣机洗可以吗**？
答：可以，但必须套洗衣袋，选轻柔模式。不要和牛仔裤、毛巾这种重面料一起滚。一件运动内衣，洗衣机洗50次，寿命基本到头了。手洗能多穿半年**。

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五、 运动内衣不是耐用品，是消耗品**

很多朋友觉得，几百块买件运动内衣，至少得穿两年吧**。
真不是。
高强度运动内衣的寿命，大约是80–100次穿着。如果你每周跑三次，半年左右就该换了。
怎么判断是否该换**？

• 底围松了，扣最内排还是会上滑**
• 肩带失去弹性，调到最短还是掉**
• 罩杯变形，洗完皱巴巴，不能恢复立体状**
• 内里面料起球、磨薄，甚至露海绵

只要出现以上任何一条，这件内衣已经保护不了你的胸了。

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六、 云哥的几句心里话

写到这里，我想起一个读者**。
她说她为了减肥，每天跑五公里，买了最贵的运动内衣，还是觉得颠得胸痛。她以为是自己胸太大不适合运动，差点放弃。
后来她换了个牌子，尺码比以前大一号、底围小一号。第一次跑完五公里，胸没痛**。
她说那天晚上站在阳台吹风，突然觉得这件事特别荒谬**。
胸大了二十多年，第一次知道，不是胸不行，是没找对那件内衣**。
云哥觉得这就是运动内衣护理最重要的一课。
你要护理的，不只是那块布料。是你对运动的信心，是你对自己身体的信任。
穿对一次，你就知道了。原来大胸也可以跑得很轻松。原来运动不是折磨，是真的能快乐。
希望你也找到那件对的内衣**。