男性声带保养：频繁叫床后嗓子哑了怎么办，与技巧同步的安全发声法

云哥为大家带来了一个测试方法。早上醒来没说话之前，发一个最低的“嗯”，手按胸口。有震动，说明你天生会用胸声，只是忘了。没有震动，也没关系，下面教怎么练。
第四块：安全发声的3个设置方法
方法一：改变气息比例
很多人叫床是“先憋后喊”。憋气的时候声带绷紧，一开口就是冲击波。
改成：吸气吸足，在呼气的过程中加入声音。不要为了发声而憋气，是为了呼气顺便发声。这样就可以。
方法二：降低调门
你平时说话是什么音高？叫床时比说话低3度。低不下去？叹气。你现在叹一口气，“唉——”，那个音高，就是你声带最松弛的状态。以后叫床就用这个高度。不要往上走。
方法三：用气流代替音强
觉得不够大声怎么办？不是提高音量，是增加气流。快速吐气，但声带不收紧。发出来的是气声，不是喊。气声费肺不费嗓。肺累了睡一觉就好，嗓子累了要哑三天。
Q：叫床的时候忍不住憋气怎么办？
A：憋气是本能，因为发力需要核心收紧。但你可以在憋气结束之后，加一个呼气。发力过程不出声，松劲那一下叹出来。伴侣听到的是你爽到忍不住漏气，其实是你在保护声带。
Q：嗓子哑了还能继续吗？
A：能，但要换方式。今天你不出声，用动作和眼神。她问你今晚怎么不说话？你说“昨天喊太狠了，你负责的。”这句话本身就是调情。不需要喊到失声才叫投入。
Q：蜂蜜水有用吗？
A：有用，但喝法要对。不要刚喊完就喝，声带充血时糖分会刺激分泌物更黏。休息半小时后，温水兑蜂蜜慢慢喝。不是润喉，是给黏膜修复提供糖分。

第五块：如果一直不注意保养，会怎样？
云哥见过一个读者。四十出头，每次都很投入，每次第二天都哑，十几年下来声带长了小结。说话正常，但再也没办法发出那种沉下去的低音了。他自己说，年轻时候她最喜欢他贴近耳朵那个共鸣声，现在没有了。
有些东西哑着哑着就永远哑了。
第六块：其实，声带保养最简单的一招——
叫床之前，先喝一小口温水。真的就这一口。润滑。减少摩擦系数。
叫床之后，别马上喝冰的、别马上抽烟、别马上大声说话。声带像刚跑完马拉松的腿，你让它原地站一会儿。
很多兄弟把叫床当成冲刺，冲完就躺。其实收尾那几分钟，平躺，深呼吸，她趴在你胸口，听你心跳，这时候你不需要任何声音。
这是最养声带的时刻。也是她最觉得被爱的时刻。
结尾，云哥的个人看法
男人是如何叫床的,有什么技巧——这个问题，很多人只看到技巧那一半。
另一半是，你拿什么来可持续地给予。
一次喊到破音，她觉得你很猛。
十年后还能贴着她耳朵说悄悄话，她觉得这辈子选对了人。
声带就那两片肉。省着用，用在刀刃上。用给那个值得听一辈子的人。
希望能帮到你。