性生活时，女人不发出呻吟声是否意味着生殖器官敏感度低下

昨天晚上，一位关注我很久的男性读者发来一条很长的私信，云哥看了心里特别不是滋味。他写说，和女朋友在一起两年了，感情很好，但每次性生活的时候，女朋友几乎不出声。他试过更用力，也试过特别温柔，她还是安安静静的。他问我：是不是她生殖器官天生就不敏感？是不是我根本没有让她舒服的能力？他现在每次做之前都特别紧张，越紧张她越没反应，快成死循环了。
这个问题，真的不是他一个人遇到。太多太多男生甚至女生自己，都被“沉默”这两个字折磨过。大家似乎默认了一件事：舒服就应该出声，不出声就是不够爽，不够爽就是敏感度低，敏感度低就是……你不行或者我不行。
但事实真的是这样吗？我们一起来把这件事彻底说清楚吧。

► 基础问题：是什么/为什么

【为什么我们默认“呻吟”等于“爽”？】
博主经常使用一个词，叫“影视化性爱”。我们在青春期接受的几乎所有性教育，都不是来自书本或者医生，而是来自那些不能播太细的影视作品。屏幕里的女主角永远在恰到好处的时候发出恰到好处的音量。这种画面看多了，大脑会形成一种条件反射：呻吟=愉悦，沉默=冷淡。
但云哥想问你：你吃饭的时候会每一口都喊“好吃”吗？你看电影感动的时候会每一秒都哭出来吗？不会的。性爱也是同理。表达方式和感受强度，本来就不是完全绑定的两回事。
【女性的生殖器官敏感度到底由什么决定？】
我们先把“敏感度”这个词拆开。生殖器官的敏感度，分两层：
第一层是神经末梢密度。阴蒂头有超过8000个神经末梢，这个数量是龟头的两倍。从硬件上来说，女人天生就比男人更敏感。这是造物主给的设定。
第二层是心理允许度。神经末梢感受到了刺激，信号传到了大脑。但大脑接没接、敢不敢放大这个信号，就是另一回事了。
很多女性的沉默，问题出在第二层，不是第一层。
► 她的神经末梢明明在尖叫，但她的大脑说：别喊，隔壁会听见。
► 她的身体已经在颤抖，但她的理智说：喊出来好羞耻，忍一下就好了。
► 她从小被告知女孩子要矜持，所以哪怕快感冲到了喉咙口，她也把它咽回去。
这不是敏感度低。这是表达抑制。

► 场景问题：怎么做/哪里找
【如果她就是不出声，伴侣该怎么做？】
有些朋友可能会说：那我怎么知道她到底有没有感觉呢？总得给点信号吧。
云哥的建议是这样的：
第一步：把麦克风关掉，把眼睛睁开。不要用耳朵做爱，用眼睛。看她的鼻尖有没有冒汗，看她的脚趾有没有蜷起来，看她脖子上的皮肤有没有泛红。这些信号的可靠性，远远高于声音。
第二步：换一个问题问她。不要问“舒服吗”，因为这个问题很容易被回答“嗯”。试试问“这里你喜欢慢一点还是快一点”，或者“你想我继续这样还是换一换”。这种选择题，她更容易开口。
第三步：你可以先示范。你在舒服的时候，发出一些简单的、真诚的声音，不用夸张。人类是有镜像神经元这种好东西的，你放松了，她也会慢慢被允许放松。
【去哪里寻找可靠的判断依据？】
但有些朋友可能会说：我试了，她还是没反应，我真的很焦虑。该怎么办呢？
如果你实在需要一个“标准”，请不要去搜索引擎直接搜“女性高潮表现”，出来的全是博眼球的伪科学。云哥为你带来了更靠谱的路径：

• 三甲医院的妇科或者生殖医学科。直接问医生：我们在性生活的时候，女方几乎没有声音，这是否属于性唤起障碍？医生会给你做盆底肌评估和激素水平检查，这个比网上任何人说的都准。
• 女性自己记录自己的感受。不是记在床上，是记在日记里。事后回忆：刚才那一次，如果满分是10分，我给几分？这个分数，比声音分贝更接近真相。

【解决方案：如果不/会怎样】
【如果一直不出声，会影响两个人的关系吗？】
会，但造成影响的，不是“沉默”这件事，而是“沉默被误解”这件事。
我们整理过很多案例，发现一个规律：