夫妻生活如何更和谐？7个让感情升温的亲密技巧，简单易学

把这个弯儿转过来，技巧才有用武之地。不然，方向错了，再使劲也白搭。
好，那咱们接下来就说说这7个技巧。你可以理解成7个工具，挑你们觉得顺手的先用起来。
第一个技巧：把“前戏”拉得足够长，长得超出你的想象。
别笑，我是认真的。很多夫妻把这步省了，或者意思一下就完事。但你想啊，女人的身体像慢热的引擎，需要时间去唤醒。这个“前戏”，甚至可以从早上就开始。​ 出门前一个用心的拥抱，微信上发一句“今天想你做的菜了”，下班路上顺手带个她爱吃的水果…这些看似无关的小事，都是在给晚上的亲密“预热”。到了真正二人世界时，温柔的抚摸、赞美的话、不紧不慢的亲吻，都比直奔主题强一百倍。记住，对很多女性来说，前戏本身就是高潮的重要组成部分。
第二个技巧：学会“说话”，别当闷葫芦。
这是最最重要，也最难的一步。床上最扫兴的是啥？是死寂一片，只有呼吸声。试着在过程中，用气声说点简单的：“这样舒服吗？”“我喜欢你碰我这里。” 如果对方做了让你舒服的举动，简单的一个“嗯…”或者“对，就是这样”，对对方都是巨大的鼓励。完事后也别倒头就睡，搂着聊两句闲天，说说刚才的感觉（如果不好意思，可以说说“刚才很放松”），这种事后的温存，对感情加分巨大。
第三个技巧：创造一点“抽离感”和新鲜感。
天天在同一个房间、同一张床、同一个时间，是个人都会腻。试试看：

• 换地方：偶尔去干净的酒店住一晚，哪怕就在同一个城市。
• 换时间：不一定非要晚上，某个悠闲的周末午后或许更美妙。
• 换点花样：不是指高难度动作，可以是一起泡个澡，或者尝试用眼罩，只靠触摸来感受对方。一点点小的不同，就能打破强大的习惯惯性。

第四个技巧：把专注力放回对方身上，而不是自己。
别老想着“我表现得怎么样”、“我能不能让她满意”，这个念头一出来，你就已经分心了，变成了一场表演。试着把所有的注意力，都放在感受对方的体温、呼吸的节奏、皮肤的触感上。你的目的是去探索和取悦对方，而不是证明自己。当你真的沉浸在“给予”的快乐中时，状态往往会更好。
第五个技巧：重视氛围的营造，它是个“催化剂”。
别小看环境。一盏昏暗温馨的灯，比明晃晃的日光灯管好太多。干净整洁的床铺、舒服的床品，也能让人更放松。可以放点你们两个都喜欢的、舒缓的背景音乐。这些外在的东西，花不了多少心思，但能像一层柔光滤镜，让整个氛围都不一样。谁想在堆满杂物、灯光刺眼的地方谈情说爱呢，对吧？
第六个技巧：接受“不完美”和“变化”。
没有谁的亲密生活能永远像蜜月期。接受彼此会有状态不好的时候，会累，会没兴趣。这很正常，不代表不爱了。有时候，仅仅是拥抱和抚摸，没有“最后一步”，也是一种美好的亲密。允许它有时平淡，有时热烈，像一条河，有缓有急才是常态。放下“每次都必须完美”的包袱，两个人反而都轻松了。
第七个技巧：功夫在诗外，亲密在床下。
这是最根本的一条。如果你们白天因为家务吵架、因为孩子教育冷战、互相看不顺眼，那晚上怎么可能突然就热情似火？良好的亲密，是感情好的结果，而不是原因。​ 平时多分担家务，多肯定对方，一起散散步、看个电影，有说有笑。这些日常里积攒的“感情存款”，到了亲密时刻，才会自然而然地兑现为热情和信任。床上的问题，往往在床下就有了答案。
好了，七个技巧说完了。你可能会发现，这里面没多少是具体讲“动作”的。因为我觉得，比技巧更重要的，是使用技巧的那颗心。是愿意为对方花心思的心，是敢于敞开沟通的勇气，是把对方的需求放在眼里的体贴。
技巧就像是厨艺，能帮你把菜做得更美味。但最根本的，还得是你们俩这份感情，是愿意坐在一起好好吃顿饭的意愿。别把这事儿当成任务或者考核，把它当成夫妻间一种特殊的游戏、一种深刻的沟通。试着放松点，大胆点，也温柔点。

最后我想说，婚姻很长，激情有起伏太正常了。但正因为有低潮，我们才需要主动去经营，去“升温”。希望这点分享，能给你们一点小小的启发，哪怕今晚就从给对方一个超过5秒钟的拥抱开始呢？🌹