男生怎么做爱才能坚持更久不早射？

新手如何快速涨粉这个问题，兔哥之前聊过不少次，但今天咱们不说流量，说说另一件让不少男生纠结的事——在床上怎么才能坚持得更久一点。其实很多人第一次面对这个困扰的时候，都是偷偷在网上搜，搜完还不敢跟朋友讲，怕被笑话。

我在使用各种方法的时候，发现其实坚持时间和心理状态关系很大。比如紧张、过度兴奋，都会让你提前结束战斗。兔哥为大家带来了几个实用的小招，大家可以参考一下。

几个简单的方法​

• 调整呼吸：快不行的时候深呼吸，把注意力转移到呼吸节奏上。

• 换姿势：别一直一个动作，中途换个姿势能缓冲一下。

• 分散注意力：想点别的，比如明天的早餐吃什么，这样兴奋度会降一点。

• 加强锻炼：平时多做提肛运动，对控制力有帮助。

我们就可以这样想，很多时候不是身体不行，而是大脑太急。兔哥觉得，慢慢来，别给自己太大压力，反而更容易做到持久。

自问自答时间：

Q：为什么越想坚持越容易早？

A：因为越在意结果，就越紧张，身体就跟着兴奋，提前结束。

但有些朋友想要更快见效，该怎么办呢？可以尝试配合延时喷剂，不过一定要选正规品牌，别贪便宜买三无产品。详细的设置方法，一起看看吧，先用少量测试皮肤是否过敏，再正式使用。

我在使用这些方法的时候，也经历过失败，有时候还是会提前，但这很正常。希望大家能明白，持久不是唯一标准，双方的感受才是最重要的。