一介粗人x麦大湿《男性力量训练课程》网盘下载

编码：25111003

课程大纲：

这是一门面向所有初学者、将纠正训练和力量训练完美融合的方案型课程。
如果你想获得力量训练给身体带来的好处，又害怕练歪练伤，那这门课程会非常适合你。

讲师简介：

一介粗人(麦程恩)

根正派创始人 AlphaGym品牌联合创始人
TAMU(美国德州塔木大学》经济金融硕士
NASM-CPT(美国国家运动医学会认证私人数练)
NASM-CES(美国国家运动医学会认证纠正训练专家)
NASM-WFS(美国国家运动医学会认证女性训练专家)
ISSA-CES(国际运动科学协会纠正训练专家)
3HFIT-CES (3HFIT纠正训练专家认证)课程开发者及讲师
FM(意大利筋膜手法)LEVEL4认证
PPSC无痛运动表现专家认证)

适合人群
力量训练初学者
若不确定自己是否需要此课程，
可根据详情前文自行评估，或联系助教获取帮助。

训练场景
建议在健身房进行训练，
如居家训练需准备:
哑铃、瑜伽球、瑜伽垫
卧推凳、跳箱(可用卧推凳代替)、
杠铃片、斜板(可用杠铃片代替)、瑜伽砖(可用杠铃片代替)
高度可调的绳索器械(比如高度可调的龙门架)
弹力带(粗的环形弹力带+低磅数的海带或环形弹力带)