男生贤者时间要持续多久？

各位都知道贤者时间吗？贤者时间也就是不应期。不应期学术名为“性交后忧郁”或“男性不应期”。

它指的是男人在房事之后（尤其是射完之后）的那一个特殊时间段，大概持续10-20分钟左右。

在贤者时间里，男人会由刚刚的亢奋转为无欲无求，甚至产生犹如圣人一般的无我境界，所以被戏称为“贤者时间”。

只要在不应期里，男生不管是多想继续战斗，但是硬件就是不行，所以，也有人把[不应期]戏称[不硬期]。

贤者时间有多长？

贤者时间长短可以从几分钟到几天不等。

根据一项数据统计，25岁左右的健壮男性，其不应期的时间一般在20分钟左右；而55岁以上的男性其时间就会达到12小时之久，有些甚至需要一周的时间。

当然了，其主要还是取决于以下这几种因素：

No.1 年龄

随着年龄的增长，男生身体的机能就会开始慢慢下降，尤其是30岁过后，对于性的需求也会慢慢减少，其时间也会加长。

所以越年轻，不应期的时间就越短，恢复速度会很快，在短时间重复的可能性越大。

No.2 精力

青少年的精力相对会高一些，那么时间就会短一些，而成了家有工作的男性由于工作以及生活的双重压力也会导致其精力不足，那么时间就会延长。

No.3 体力

这个也是一样的情况，体力也是随着年龄的变化而变化，当然这个也要看个人，有些人自律性高、经常运动身体强壮其不应期的时间也是较短的。

另外，以往同房运动的频率、刺激的方式，以及对伴侣情感上的亲密程度和肉体上的需要程度等等也有关系。

如何缩短贤者时间？

那么男生结束后，想要再来一次怎么办，该如何缩短所谓的「贤者时间」?

No.1 改善生活质量

体力越好，身体越健康，不应期越短，因此建议广大男性朋友增加锻炼次数。运动可以促进体内的雄激素分泌，从而增强性欲。

比如有氧运动能增加人的体能储备，深蹲、举重等能提升身体睾酮的分泌量，提升男性对性的需求。

另外，记得避免各种不健康的生活方式，例如抽烟喝酒、熬夜久坐这些都会影响男性的性欲，日常生活中也要注意营养均衡，像维生素、氨基酸、矿物质等对男性健康有很大的提升作用。

No.2 改善性生活质量

既往性爱的刺激程度和性爱方式会对不应期有影响，因此伴侣间可以通过提升生活质量、增加情趣等方式，缩短不应期。

恰到好处的氛围、充满爱意的轻吻和抚摸、具有挑逗的话语，甚至使用小玩具，这些都是前戏和后戏的一部分。

另外换个地方、换种动作、角色扮演等刺激又愉悦的互动，都能让大脑释放快乐的多巴胺，有助于伴侣更好地开始第二轮。